きろく

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87kg 82.7kg 60kg 15% (あと22.7kg) 174cm 82.7kgの体型
    体脂肪 18.4% 0% 6% 174cm 標準

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2016年08月23日

  • うほま

    朝:グレープフルーツ・バナナ2本
    昼:三角蒸しパン・ヨーグルト400
    夜:そうめん100・ヨーグルト400

    ガッツリ食い過ぎた!

    カロリー合計:1458kcal05:44
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174cm 79.5kg

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