だるおも

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.6kg 69.8kg 59.5kg 51% (あと10.3kg) 163cm 69.8kgの体型
    体脂肪 0% 31.2% 163cm 体重とBMI

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2016年08月24日

  • なな

    とにかく体がだるい!

    朝食

    プロテインウェイトダウン
    79kcal(1食分)ザバス
    難消化性デキストリン
    7kcal(1食分)
    粉末ビタミンC 1g
    0kcal(1食分)
    ビール酵母 15粒
    0kcal(1食分)アサヒ
    えごま油
    45kcal(1食分)

    昼食

    食パン
    180kcal(1食分)

    夕食

    プロテインウェイトダウン
    79kcal(1食分)ザバス
    難消化性デキストリン
    7kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:397kcal06:41
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163cm 59kg

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