停滞期の生活にプチ変化をつけてみる。どうでしょう?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 66.4kg 62kg 56% (あと4.4kg) 160cm 66.4kgの体型
    体脂肪 30.2% 30.9% 25% 160cm 体重とBMI

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2016年08月24日

  • 青汁

     10日ほど、ずーっと66kg~67kgをいったりきたり-。
    ザ・停滞期ですよね、コレ。

     なにか刺激が欲しいなぁと思いまして-考慮した結果!
    1日2回体重測定!

     毎朝の体重測定も結構身についてきたので。
    でも、ちょっと疑問があります。

     1日2回測定がダイエットにいいのか悪いのか???
    体重を意識するっていう効果なのですかね?
    万が一ストレスが溜まってしまったら、やめます。

     少しづつ、自分に合うダイエット生活習慣を身につけていけたらイイなと思います。

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