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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 65.5kg 57kg 22% (あと8.5kg) 163.8cm 65.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163.8cm 理想

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2016年08月24日

  • くまこ

    昨日の午後は、不動産屋に行って
    賃貸の内見をしてきました。

    良い物件があったので申し込みました。希望が通ると良いな〜( ◜◡◝ )

    夕飯はオカズ少し。ご飯はダイエット始める前の半分くらいの量。お味噌汁。

    今日から仕事が始まるので、また駅まで歩くようにしよう!


    そして昨日から…
    ジリアンマイケルズのエクササイズDVDを始めました!
    個人的にビリー隊長よりも、優しい言葉をかけてくれるし(ケガしないように気をつけて!とか(T_T))
    ストレッチまでセットになってるから、体の固い私にはピッタリかも!

    頑張って毎日続けよう…。

    カロリー合計:06:54
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実践中のダイエット方法

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163.8cm 67kg

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