我慢ができるように。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 57kg 53kg 9% (あと4kg) 154cm 57kgの体型
    体脂肪 34.1% 34.7% 28% 154cm 美容

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2016年08月24日

  • レトリ

    8/23
    12:00 ロイヤルミルクティー
    13:30 キッシュ、サラダ、プチパン、アイスティー
    16:00 ブレンドコーヒー
    21:00 グリーンスムージー(小松菜、キウイ、牛乳、甘酒)
    お風呂 ○
    足マッサージ ×
    サプリメント 朝○ 夜○

    今日はオシャレなお店でランチ♪
    パスタ食べたかったけど、控えてキッシュ。
    その後のお茶タイムは、一緒にいた人が窯焼きスフレ食べてたけど我慢してブラックコーヒー。
    晩ごはんは置き換えで自作のグリーンスムージー。

    ダイエットしている自分を受け入れられてきたのか?
    少しの我慢は必要だったけど、
    「この人は食べてるけど私はいいや〜」みたいな気持ちでいられた。

    自分に甘い私にとっては、これは結構すごい。

    カロリー合計:07:06
    •  
    • コメント4件
    • りぃ りぃ すごい~♪
      私なら一緒にスフレ食べちゃいます
      (;´∀`)
      夜は手作りスムージーなんですね~♪
      いいですねぇ~(*>∀<)b クッ゙
      2016.08.24 08:18
    • 朔望 朔望 パスタをやめて、キッシュにした、って偉いと思いました!!
      積み重ねが結果を生むと思います(*>ω<)ノ
      2016.08.24 13:17
    • レトリ レトリ > りぃさん
      スフレは惹かれましたが、食べても何の栄養にもならない間食だったので我慢しました。頑張ったなあ…
      2016.08.24 20:29
    • レトリ レトリ > くずにく@維持モードさん
      昔はキッシュなんてどうして頼むんだろう…って思ってたのに。笑
      2016.08.24 21:05
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レトリ
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154cm 56.9kg

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