10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.4kg 53kg 20% (あと6.4kg) 156cm 59.4kgの体型
    体脂肪 0% 34.5% 0% 156cm 体重とBMI

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2016年08月24日

  • kanahina

    朝:トースト、トマト、豆サラダ
    昼:トースト、梨
    間食:カール
    夜:鯖味噌、豆サラダ、豆腐

    スクワット70

    カロリー合計:07:07
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kanahina
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156cm 61.4kg

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