減った

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 61.2kg 53kg 40% (あと8.2kg) 170.3cm 61.2kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.5% 12% 170.3cm 標準

2016年08月24日

  • ダイエットするぞう

    昼、やさいたっぷりチャンポンミドル。
    夜、豚焼肉、ポテトサラダ、ご飯少々、ビール。

    筋トレ、片手腕立て伏せ20回。

    今日も頑張ろう❗

    カロリー合計:07:13
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