がんばれ( ´ ▽ ` )ノ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.6kg 58.1kg 57kg 76% (あと1.1kg) 161cm 58.1kgの体型
    体脂肪 33% 0% 28% 161cm 理想

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2016年08月24日

  • いぷ

    あたしはセロトニンが不足しているようで、時々わけもなく寂しくて仕方なくなったり、漠然とした不安で押しつぶされそうになるんだけど、
    そういうときは、運動すると即効性がある。。。

    長年生きてて、最近気がついた(´Д` )

    今までは、人と電話したり、美味しいもの食べたり、ただ鬱々とやり過ごすだけだったのだが。

    昨日もそんな感じでした。

    数年前、色々あって落ち込む母に、叔母が
    「山に登ればいいよ」とアドバイスしてて、当時は「なんつう、的外れなアドバイス」と思ったが、今なら正しいことが分かる。

    カロリー合計:07:31
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