無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.4kg 61.6kg 54kg 9% (あと7.6kg) 157.5cm 61.6kgの体型
    体脂肪 34.4% 35.4% 28% 157.5cm 美容

 » 
2016年08月24日

  • せらぶた

    今日は起きるのが遅くなったので、朝食なし。
    そのかわり、お昼にがっつり鶏の竜田揚げ膳を食べた。

    やっぱり夜はおなかがすいて、セブンでカニ雑炊のフリーズドライと、サラダボウル、さけるチーズを買って食べた。

    明日こそ、朝ごはん食べるぞ!
    だから、今日は早く寝ないとね。

    カロリー合計:07:56
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.169 - 揚げ物の油を減らそう

    フライや天ぷらなどの揚げ物はおいしくても衣が油を吸っているので、エネルギー量が高くなっている。油の吸収量を減らすためには衣の量を減らすのが ... ぷらでは15~25%、フライやフリッターでは10~20%、から揚げでは6~8%、素揚げでは3~8%となっている。素揚げでもナスのように油を吸いやすい ... ブオイルやグレープシードオイル、最近人気が高まっている玄米油などは加熱しても酸化しにくくなっています。酸化すると分解されてエネルギーとして使われるのが遅く ... vol.169 - 揚げ物の油を減らそう ...

    ダイエットラボ
  • 注目!南国のフルーツ『ピタヤ』とは?

    が手軽に自宅で作れるキッドも販売しているようなので、ぜひ朝ごはんやおやつに食べてみてはいかがでしょう??ピタヤボウルを食べて綺麗になりましょう!!  Text by りな/食育インストラクター ... 適度な酸味があります。バナナやシリアルが入っているので、腹持ちも良く、朝食にも最適です。 【「ピタヤボウル ... 皆さんは「ピタヤボウル」という食べ物を知っていますか?なんだか今流行の「アサイーボウル」と ... 注目!南国のフルーツ『ピタヤ』とは? ...

    ダイエットNEWS
  • グランラセーレ東広島

    JR西条駅 西条駅から車で5分の専門式場。訪れやすい立地&全館バリアフリーでゲストも安心! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年8月期生
2011年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • はせはせ
  • ツナ
  • kittylove
  • PEG
  • 凛々
  • ちゃびぃ
  • のこのこ
  • ねこのあ
  • Lala
被ライバル - 全てを見る
  • なな
  • はせはせ
  • kittylove
  • 凛々
  • ちゃびぃ
  • のこのこ
  • ねこのあ
  • Lala
同期生 - 全てを見る
  • ぶぅ
  • tmw
  • つき
  • なっちゃん♪ミ
  • 美波
  • みな汰@+。・
  • えっきゃん
  • さとう
  • こほん
  • ももんが
  • メアリー
せらぶた
せらぶた

157.5cm 63kg

日記
381
ライバル
9
被ライバル
8