しんどいわぁ~(>_<)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 46.9kg 45kg 81% (あと1.9kg) 153cm 46.9kgの体型
    体脂肪 31.5% 24.8% 21% 153cm 平均

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2016年08月24日

  • にゃお

    おはようございます☀

    今日は仕事休みだから、嬉しいんだけど、ダイエットには、よろしくない日…

    48キロ後半からの調整は、しんどい!!!

    週末は、48の世界へ入らない程度に、楽しもう^_^;

    今日はエアロビもあるし、ダラダラ食いしないようにしよっと~

    では楽しい1日をね~
    ちゃお❤

    ◆写真◆

    1枚目→一昨日の夜の調整メニュー

    2枚目→昨日の夜の、やや調整メニュー

    3枚目→今日のモーニング

    カロリー合計:08:08
    •  
    • コメント5件
    • ユキエだよ ユキエだよ 調整メニュー、美味しそう。。。
      身体によさそうだし。

      2016.08.24 09:39
    • ユキエだよ ユキエだよ すきレットの中の料理はナニ??
      レシピ教えてほしいな。
      2016.08.24 10:32
    • にゃお にゃお > ユキエだよさん
      こんにちは

      調整メニュー、とりま、野菜多めにですわね~

      スキレットは、最近お気に入りの、ささみ、三つ葉、ザーサイをラー油で和えたものを具材にした、オムレツですよぉ→たいしたもんじゃなくて、すんまそん笑笑

      たくさん、作りすぎたので、リメイクです~
      2016.08.24 15:09
    • りん りん オシャレな食卓♪
      (´∀`*)ポッ
      休日はダイエットモードになれないから困るよね・・・

      しかも夏休みで娘が暇してると外食行ったり。。。
      2016.08.24 17:35
    • まるみ まるみ にゃおさん
      さすがの調整チカラです。
      すごい。

      私はだんだん、まっいいかに
      なりがちなので、見習わなきゃです。

      週末に肥えすぎると月曜日は体も心も重いですものね。
      ほどほどに楽しみましょう。(^-^)/
      2016.08.28 07:20
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