1266日目*8月24日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53kg 52kg 72% (あと1kg) 169.5cm 53kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm モデル

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2016年08月24日

  • まさみ

    朝測定時:53.8キロ
    朝刺身食べたあと:54キロ
    夜食べる前:53キロ
    寝る前(23:20):54.2キロ
    1948㎉
    朝:刺身(サーモン5、マグロ2、イカ2、ハマチ2)(300)
    間食:チョコ2個(60)、キャラメルラテ(115)
    夜:牛すき焼き弁当(750)、あんドーナツ4個(440)、吹雪まんじゅう(283)

    あんドーナツというカロリーの塊を食べてしまった。。。
    でもうまいうまい。

    20日最低53.2×
    21日朝54〇、最低53.2×
    22日朝53.8〇、最低53.2〇
    23日朝53.6×、最低53〇
    24日朝53.4×、最低52.8×
    25日朝53.2、最低52.6
    26日朝53、最低52.4
    27日朝52キロ

    ウォーキング2キロ+1時間4分

    では~

    では〜

    カロリー合計:08:25
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まさみ

169.5cm 53.6kg

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