仕事後ヘアサロン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.1kg 46.3kg 42.5kg 55% (あと3.8kg) 160cm 46.3kgの体型
    体脂肪 25.2% 21.1% 17% 160cm 体重とBMI

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2016年08月24日

  • mezase40kg

    朝 お腹空いてないけどきなこ牛乳 80カロリー
    昼 鉄分摂ろうとレバー焼き鳥タレ一本100カロリー 胸肉焼き一枚の半分100カロリー ジャガイモ一個100カロリー バナナ 80カロリー 有機トマトジュース 40カロリー
    帰る前 豆乳一杯 80カロリー
    夜 ヘアサロン行って遅くなったしお腹空かないのでプロテインきなこ牛乳130カロリー スイカ 40カロリー

    適当なカロリー計算でしたが合計750カロリー。昨日オーバーしたぶん賄えてた。

    生理中 カロリー合計:750kcal09:19
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