58日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.6kg 79.4kg 75kg 54% (あと4.4kg) 163cm 79.4kgの体型
    体脂肪 43.5% 41.9% 36% 163cm モデル

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2016年08月24日

  • Luna

    朝 178kcal

    酵素ドリンク
    もろきゅう
    エスプレッソ


    昼 687kcal

    玄米ご飯
    キャベツ炒め
    茄子炒め
    たまご焼き
    麻婆豆腐
    黒酢ドリンク


    夜 509kcal

    アボカド×タコのサラダ
    もろきゅう
    キャベツ炒め


    間食 289kcal

    玄米おにぎり
    エスプレッソ



    ★ウォーキング 70分/7617歩/4.76km
    総消費 748kcal / 活動量 669kcal

    カロリー合計:1663kcal09:24
    •  
    • コメント2件
    • あんこ あんこ コメントありがとうございます
      m(__)m

      返事ってこちらでいいのか、自分のところか悩んでこちらにしますね(^-^)

      スープは、今回二週目なので、トマトピューレを足して、セロリをほうれん草にして飲みやすくしました。セロリは生で食べます。
      良いのか悪いのかは分かりませんが、飲めなくなるよりましかなって、思ってます

      頑張りましょうね(^-^)
      また、お越しください(笑)
      私も覗かせていただきます!
      2016.08.26 00:15
    • Luna Luna > あんこさん

      どちらでも良さそうですが、見てると自分の所にお返事してる方が多いようなので、こちらから失礼します( 'ㅅ' U)

      なるほど~!ほうれん草良さそうですね。確かにセロリの味が強いのかも。

      しかし2週目なのがまたすごいですね~。私はそんなもたなかったです笑

      また覗きに行きま~す \(﹡ˆOˆ﹡)/
      2016.08.26 10:29
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