第三百八十九日目:2016年8月24日(水)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 99kg 69.7kg 0% (あと29.3kg) 178cm 99kgの体型
    体脂肪 36% 35% 10% 178cm 理想

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2016年08月24日

  • しんじ

    (朝食)ご飯、ふりかけ

    (昼食)大戸屋:鶏のなんちゃら定食、鱈のなんちゃら定食1/3

    (間食)コーラ、アイスティー

    ※スロステなし

    (夕食)ハンバーグ、焼き豚、サラダ、切昆布、煮豆、鮭

    (夜食)ゼリー、シャーベット

    カロリー合計:09:32
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