ムカつくぜ。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 75.5kg 69.9kg 82% (あと5.6kg) 169cm 75.5kgの体型
    体脂肪 41% 22.7% 17% 169cm 標準

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2016年08月23日

  • Hymn

    1906日目。-27.3㎏。前日比+0.4㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …15分
    ・歩数合計(終日)     …5645歩
    ・NARLボディデザイン …20分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…1540kcal(朝150+昼730+夜660)
    ・消費カロリー…2070kcal
    ・カロリー差  …  530kcal

    火曜日の記録。


    いかん、体重どんどん増える。

    また増えた。
    前日比+0.4kg、75.5kg。

    5月から地道に3kg落としてきたのに、
    夏休みに入ってすべてぶち壊しだよ。

    振り出しどころか、75台をキープする状態に
    なってしまった。

    最近、下っ腹にぜい肉がダブついてきた。
    朝顔を洗っていてもほっぺたに丸みが
    ついてきたのがわかる。

    やばい。

    マジでヤバい。

    ムカつくぜ。

    情けないぜ。

    絶対落とす。

    絶対落とす。

    と言いながら、24日と26日は飲み会。
    27、28日は土日。

    試練は続く。

    どこまでも…。

    でも落とします。

    必ず落とします。

    カロリー合計:1540kcal10:03

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