142日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 55.5kg 50kg 59% (あと5.5kg) 167cm 55.5kgの体型
    体脂肪 32.8% 27.2% 22% 167cm 平均

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2016年08月23日

  • さわこ

    昨日食べたもの


    春雨サラダ、もやしと胡瓜のナムル、豚の生姜焼き

    おやつ
    スイカ


    春雨サラダらもやしと胡瓜のナムル、納豆


    具なしスープ

    大量に作ったナムルとサラダやっとなくなった^ ^

    昨日はかなりヘルシー意識!
    なのに少し増える( ; ; )
    何故…
    春雨食べ過ぎかな?笑
    炭水化物だと発覚したけど美味しくて大好きだから昨日も作っちゃった。
    三日間終わったけど、今日も控えてみようかなー^ ^

    カロリー合計:10:11
    •  
    • コメント4件
    • あまね あまね ご無沙汰してました~

      ゆる制限お疲れさまです!がんばってますね☆過去ログの15㌔ウォーキングにも脱帽です!すごいすごいー!

      かき氷、私もすっかり魅了されて帰宅しました( ´艸`) 花園茶寮にいってきました~。また宜しくお願いします♪




      2016.08.24 15:04
    • りぃ りぃ 春雨美味しいけど炭水化物…(^o^;)
      ナムル私も作ってビビンバ作りたいと
      思いつつ…
      韓国ドラマ見てかなり韓国料理
      食べたくなってます~♪
      ボウルで無造作に作ったビビンバ?とか
      美味しそう(*♡﹃ ♡*)
      2016.08.25 08:45
    • さわこ さわこ > あまねさん
      お久しぶりです☆
      ウォーキングはこれから気持ちの良い季節ですよねー。この前はかなり日焼けしてしまいました( ; ; )
      かき氷、私も未だハマり中です♪
      またよろしくお願いしますー^ ^
      2016.08.25 11:38
    • さわこ さわこ > りぃさん
      ビビンバ良いですよねー!
      私も大好きです^ ^
      ごはん少しでも野菜たっぷりにすれば満足だし。そろそろ作ろうかな♪
      でも何種類もナムル作るのが、地味に面倒だったりします(^_^;)
      2016.08.25 11:39
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