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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 57.5kg 57kg 75% (あと0.5kg) 155cm 57.5kgの体型
    体脂肪 0% 27.7% 10% 155cm 体重とBMI

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2016年08月24日

  • コヤンイ

    朝→アイスブラック。チヂミ。間食→ぴよっちサブレ③枚。ミニルマンドキャラメル④本。麦茶。アイスブラック。水。運動なし。昼→納豆チャ一ハン。(半盛り。)ベイシアきつねうどん。水。夕→チ一ズあげ5本。ボイルウインナ一6本。お酒。(カシオレ。)ミルクティ一。たまごス一プ。

    カロリー合計:10:16
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実践中のダイエット方法

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