40日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 60.9kg 53kg 21% (あと7.9kg) 159.5cm 60.9kgの体型
    体脂肪 30.1% 30.2% 25% 159.5cm 美容

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2016年08月24日

  • ぶた

    朝ニキビの薬飲んで〜〜
    マンゴージュース!冷えてると美味しい〜〜( ˆOˆ )

    食後の薬忘れてた、、、
    2つあるとどっちか飲み忘れちゃう(´・_・`)

    お昼 おつまみソーセージのプレーンとチーズ407カロリー
    カニカマ 68カロリー

    夜ステーキセット

    カロリー合計:10:40
    •  
    • コメント2件
    • akane akane にきびはダイエットと同じヘルシーな食事と新陳代謝を上げること、顔の汚れを落とすことが大事です~\(^o^)/化粧水は肌に合ってれば安くてオッケー! 2016.08.24 23:57
    • ぶた ぶた > akaneさん
      なるほどなるほど、、、(*'ω' *)
      やっぱり脂っこいものはお肌にもよくないですよね!(;_;)きをつけます!
      2016.08.25 14:02
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実践中のダイエット方法

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159.5cm 60kg

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