体重のわりに

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 41.5kg 40kg 50% (あと1.5kg) 150cm 41.5kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 標準

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2016年08月24日

  • りん

    体重のわりには
    お腹ポヨポヨ&足の隙間が……

    昨日は超久し振りにレッグマジックをやった

    今日も頑張って?やっておいた。

    昨夜は
    ねじり蒟蒻でトッポッキ風
    麻婆豆腐
    卯の花
    他にも

    赤ワイン
    焼酎ハイボール
    スタイルフリー
    焼酎レモン割り
    ウイスキー

    平日なのに呑み過ぎだ~
    止められない

    今日のお昼はこれから娘とリンガーハット

    スナックチャンポンにするか野菜たっぷりミドルチャンポンにするか、ミドルをスナックチャンポンの麺量に代えて貰うか迷う

    結局
    凄くお腹が空いてる訳でもなかったので野菜たっぷりちゃんぽんミドルサイズ なんだけど麺の量はスナック で注文
    美味しかった~
    近くにシャトレーゼ があるので初めてやさしい糖質生活ピザ4種のチーを買ってきた。
    糖質は1枚あたり7.2g だってー
    食べるの楽しみ

    スクワット
    ランジ
    かかと上げ
    足パカ
    やってから出掛けました♪

    カロリー合計:11:12
    •  
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