友達とフレンチに行った結果…50.1kg 23.7%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 50.1kg 45kg 65% (あと5.1kg) 160cm 50.1kgの体型
    体脂肪 33.7% 23.7% 20% 160cm 標準

 » 
2016年08月24日

  • けちゃ

    昨日は友達と2人で夕食フレンチに行ってきた…よ…!
    糖質気をつけつつ、けっこう食べてしまった…!

    ・カルパッチョ
    ・チーズ盛り合わせ
    ・ゴルゴンゾーラニョッキ(ひとくち)【糖質アウト!】
    ・鶏のカリカリ焼き
    ・海老のフリット【糖質アウト!】
    ・ウーロン茶、無糖炭酸水

    ニョッキは友達にほとんど食べてもらったんだけど我慢出来なくてひとくちもらってしまった;;
    海老のフリットは海老マヨみたいな感じで衣がアウトだ…!!
    炭水化物~;;

    先々週に行った友達との夕食は4人だったから、私だけ生ハムサラダだけ食べて…ってなってもあんまり気にならない感じだったけど
    流石に2人でのご飯は自分が食べないと相手に悪い…!って事で!!食べました!!

    そして今朝の体重は…50.1kg……(笑)40kg台じゃなくなった…;;;

    カロリー合計:11:20
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