35日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 79kg 55kg 11% (あと24kg) 156cm 79kgの体型
    体脂肪 46.2% 0% 25% 156cm モデル

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2016年08月24日

  • DD

    【運動】
    ナシ

    【朝】【昼】
    納豆
    千切りキャベツ
    鮭半分

    【夜】
    サラダ
    納豆ご飯
    明太子
    鮭半分

    東京でついた分は2kgぐらいだったかな?
    運動も併せておとさねば~と思ったけど昨日は寝てしまった!

    生理中 カロリー合計:12:16
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実践中のダイエット方法

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DD
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156cm 77kg

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