スタート時から−3.1

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 76.9kg 70kg 30% (あと6.9kg) 162cm 76.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

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2016年08月24日

  • まー

    やったーーーー♡
    目標達成!!!
    一か月で−3.1キロ!!
    昨日の夜測ったら−2.1だったから目標の3キロ無理かと思ってたけど大逆転*\(^o^)/*
    次は8/25〜9/24の一か月で−2キロ目標!!


    昨日の運動
    一駅歩く
    スクワット


    朝ごはん
    食パン
    豚肉と青梗菜のあんかけ
    煮卵
    フルグラ

    昼ごはん
    サラダうどん
    アボカドとトマトとチーズのサラダ
    シューアイス

    晩ごはん
    ガリバタチキン
    砂肝
    アンクリームサンド
    アイス

    カロリー合計:12:40
    •  
    • コメント2件
    • はむ はむ おめでとうございます(*^-^*)
      順調で素晴らしい!9月からもやる気がでますね
      2016.08.24 14:30
    • まー まー > はむさん
      ありがとうございます!長期戦なのですがいつもコメント頂いてるおかげでなんとか一か月…!来月も頑張ります*\(^o^)/*
      2016.08.24 23:07
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162cm 75.7kg

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