お弁当の日と子供習い事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 57kg 48kg 14% (あと9kg) 163cm 57kgの体型
    体脂肪 26.6% 0% 0% 163cm 体重とBMI

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2016年08月24日

  • ぶたさん

    ⭐痩活⭐
    ウォーキングマシン90分
    リンパマッサージ

    ⭐食事⭐

    桃ジャムヨーグルト150
    もずくスープ12
    ゆで卵91
    爽健美茶
    253


    ごはん168
    ナゲット86
    とうもろこし17
    空芯菜炒め118
    味噌汁27
    爽健美茶
    416


    チーズ磯部
    コロッケ
    茄子の揚げ浸し
    きゅうり
    トマト
    少しずつ

    チューハイ189
    ブルーベリー酒113

    夜計算せず食べてしまった。

    カロリー合計:14:36
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