今日から始めます♩

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 55.8kg 45kg 0% (あと10.8kg) 152cm 55.8kgの体型
    体脂肪 34.1% 34.1% 20% 152cm 標準

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2016年08月24日

  • のっち

    モチベーション維持のため、
    今日から日記始めます!

    私は無理したり我慢したりできる性格ではありません。
    なので、出来ることを確実に。
    少しずつ出来ることを増やします。
    キーワードは、一生続けられる健康的で楽しいダイエット。

    また、長期目標と短期目標を掲げてモチベーション維持します。

    いまの短期目標は、
    9月15日までに53キロ台になること。
    53.45より下には落としません。
    ※1ヶ月で落とせる体重は、
    今の体重の5パーセントまで。

    9月15日までに毎日守ることは、
    プロフィールに書きました(*^^*)

    私は甘いもの、ジャンクフードが大好きです。ダイエット1ヶ月目は、摂るべき栄養をとってからなら食べてもokというルールにします(*^^*)

    一緒に頑張ってくださる方、
    是非お声がけくださいー(*^^*)♡

    カロリー合計:14:52
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