入院生活30日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 70.6kg 60kg 21% (あと10.6kg) 160cm 70.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

2016年08月24日

  • アボカドさん(産後ダイエット)

    昨日と体重変わらず。
    ふくらはぎの上下運動とストレッチを念入りにしました♪

    病院食にて朝、昼、夕食→約1600kcal(ご飯毎食150g)

    15時おやつ→約200kcal

    お通じなし。

    カロリー合計:1800kcal15:08
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アボカドさん(産後ダイエット)
アボカドさん(産後ダイエット)

160cm 63.8kg

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