☆329日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42.8kg 44.1kg 43kg 100% (あと1.1kg) 154.5cm 44.1kgの体型
    体脂肪 0% 154.5cm 理想

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2016年08月24日

  • やえ桜

    こんにちは。

    昨日の夕食後→44.2kg

    朝イチ→44.1kg

    今日は、6時半に起床。

    朝食を食べたあと、夕食を作りました。

    作ったあと娘を起こして朝食を出して、洗濯物の取り入れ。

    息子の保育所の服とパンツは無事に乾いていたから、保育所のカバンに直しました。

    7時半に、パパと息子がキッチンへ。

    息子に、朝食を出しました。

    子供たちは朝食を全部食べて、ぶどうも美味しそうに食べます。

    次にパパに朝食を出して、ようやく一息つけました。

    準備をしたあと、8時50分に子供たちと保育所へ。

    息子は預けたけど、忘れ物をしたからまた家へ逆戻り。

    忘れ物を保育所に届けて、電動自転車で娘の療育施設へ向かいました。

    昨日より暑いけど、無事に到着。

    行きは登り坂が多いから、30分の道のりは疲れます。

    ベンチで待っていると、娘のお気に入りの男の先生が来ました。

    久し振りにきちんと娘が挨拶をすると、娘を抱っこする先生。

    そのまま肩車したりおんぶしてくれたりと、娘とあそんでくれます。

    恥ずかしがってきちんと挨拶出来なかった娘を、甘えるのを我慢していたと心配していた先生。

    先生に理由を伝えると安心して、さらに娘を高く肩車をしました。

    先生にいろいろ質問していると、言語療法の先生が登場。

    上手く質問した娘を、ほめてくれました。

    男の先生にバイバイして、言語療法をする部屋へ。

    きちんと挨拶をしたあと、最初はお買い物ごっこ。

    先生が娘に渡した食品や野菜を、娘が決められた場所に並べながら置きます。

    出来たあと、きちんと会計も出来ました。

    次は、パズル。

    分からないと言いつつ、渡されたパズルを見本の上にのせて、横のパズルを置く場所にずらして上手にパズルを完成させた娘。

    器用なやり方に、先生も私もびっくりしました。

    次は、言われたカードの時だけベルを鳴らします。

    これは何度もやっているから、上手に出来ました。

    最後は、袋に入っているものを手で触ってなんなのか考えます。

    入っているものはすぐに分かったけど、どんなものか説明は出来ませんでした。

    今日も、頑張った娘。

    帰りに私が疲れてしまい、モスバーガーで休憩。

    スイーツを半分こして、食べました。

    明日からパパが2連休だから、薬局へ。

    必要なものを買って帰ったら、13時前。

    昼食を食べたあと家事をして、私は昼寝。

    娘は、おままごとであそびます。

    17時前に、息子を保育所へお迎え。

    部屋を開けると、元気にあそんでいます。

    帰ったあと、地蔵盆へ。

    昨日行けなかった、お地蔵様をまわりました。

    今日は息子はほぼベビーカーだけど、娘は一生懸命に歩きます。

    1時間ちょっとお地蔵様をまわって、帰宅。

    ただ茶豆を出すと、夢中で食べる息子。

    娘はカレーうどんを美味しそうに食べます。

    明日は、結婚8周年め。

    付き合った時からは、約12年経ちます。

    ブレクレール
    ★メロンパン(マンゴー) 税込194円
    ☆ソフト冷凍したあと、トースターで焼いて食べました。
    パンはふんわりして、クッキー生地は香ばしくサクッとした食感。
    たっぷり入っているマンゴークリームはなめらかで、濃厚で甘酸っぱいマンゴーの味がします。
    温かくてクッキー生地がサクサクだから焼きたてを食べているみたいで、幸せを感じます。
    クッキー生地のサクサクした食感と濃厚で甘酸っぱいマンゴーの味が楽しめて、とても美味しかったです。

    京 嵯峨野 竹路庵
    ★葛まんじゅう 日向夏みかん 税込162円
    ☆冷蔵庫で冷やして、食べました。
    笹のよい香りがして、葛まんじゅうはもちもちした食感。
    日向夏みかんあんは白あんのまろやかさと、日向夏みかんのさわやかな味がします。
    もちもちした食感と日向夏みかんのさわやかな味を楽しめて、とても美味しかったです。

    モスバーガー
    ★玄米フレークシェイク マンゴー
    ☆玄米フレークはサクサクで、マンゴーは甘酸っぱい味がします。
    まろやかなバニラシェイクがマンゴーの甘酸っぱさを引き立てて、食べていると幸せを感じます。
    サクサクの玄米フレークと、とろりとしたマンゴーの果肉の食感がたまりません。
    さわやかで甘酸っぱいマンゴーの味と玄米フレークのサクサクの食感がよくて、とても美味しかったです。

    キッコーマン
    ★うちのごはん 和のごちそう煮 フライパンで煮るだけ10分 お肉さっぱり豚バラ黒酢煮 豚肉・なす・たまねぎを加えて
    ☆ナスとしめじを加えて、作りました。
    特製味しみ出汁のおかげで、豚肉、ナス、しめじに黒酢のコクがある甘酸っぱい味がよく染み込んでいます。
    濃いめの味付けだから、ご飯がすすみそう。
    コクがある黒酢の甘酸っぱい味に豚肉、ナス、しめじがよく合って、美味しかったです。
    フライパンひとつで作れるから便利で、重宝しました。

    ドンレミー
    ★2つの味が楽しめる タルトもチーズも。 マンゴータルト&レアチーズケーキ

    ★マンゴータルト
    ☆タルトはしっとりして、サクサクした食感。
    レモンの甘酸っぱさがあるクリームが、マンゴーの味を引き立てます。
    甘いホイップクリームは、甘酸っぱいマンゴータルトと相性が抜群。
    甘酸っぱいマンゴーの味を楽しめて、とても美味しかったです。

    ★レアチーズケーキ
    ☆スポンジは、ふんわりした食感。
    レアチーズはシュワッとして、まろやかなチーズの味がします。
    ほどよい甘さのホイップクリームはレアチーズケーキに甘さを加えて、味のアクセントに。
    シュワッとするレアチーズとふんわりしたスポンジの相性がよくて、美味しかったです。

    朝食
    6時半
    ★ブレンディ スティック ティーハート 南国からの贈りもの マンゴー&オレンジ 6本入
    ★グラノーラ
    ☆日清シスコ ごろっとグラノーラ 贅沢果実 いちご・パイナップル・りんご・マンゴー・レーズン メープル仕立て 20g
    ☆低脂肪乳 50g
    ★ブレクレール メロンパン(マンゴー) 1個

    昼食
    13時
    ★豚肉とナスとしめじの黒酢煮
    ☆キッコーマン うちのごはん 和のごちそう煮 フライパンで煮るだけ10分 お肉さっぱり豚バラ黒酢煮 豚肉・なす・たまねぎを加えて
    ☆ナス
    ☆しめじ
    ★しめじとミックスベジタブルの玉子焼き
    ★キャベツとウインナーと春雨の鶏ガラスープ

    夕食
    16時半
    ドンレミー
    ★2つの味が楽しめる タルトもチーズも。 マンゴータルト&レアチーズケーキ
    ☆マンゴータルト 1/2個
    ☆レアチーズケーキ 1/2個

    間食
    ★デラウェア 1/3房
    ★京 嵯峨野 竹路庵 葛まんじゅう 日向夏みかん 1個
    ★モスバーガー 玄米フレークシェイク マンゴー 1/2杯

    運動
    ★電動自転車 1時間10分
    ★ベビーカーを押して歩く(地蔵盆) 1時間10分



    生理中 カロリー合計:1282kcal15:09
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ おめでとうございます❣
      (*'∇')/゚・:*【祝】*:・゚\('∇'*)

      朝から増えたの100gだけですか?
      すごい❣
      私も頑張らないとなぁ~
      2016.08.25 08:38
    • やえ桜 やえ桜 > りぃさん
      こんにちは。
      返事が遅れて、すみません。

      ありがとうございます。

      朝の体重から夕食後の体重が増えないと、嬉しいですよね。

      りぃさんも頑張っているから、素晴らしいです。
      2016.08.26 12:16
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やえ桜

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