脱したかな?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 66.1kg 59kg 32% (あと7.1kg) 160cm 66.1kgの体型
    体脂肪 37.8% 34.1% 24% 160cm 標準

 » 
2016年08月24日

  • とも

    少し体重に変化が出てきました!
    日記には書いてなかったけどウォーキングの成果もあるのかな?
    あとは腹筋、背筋も少しですが取り入れてます(^ω^)
    今度いつも着てウォーキングしてる服を着て後ろ姿を写真にアップしようかな…
    かなり見苦しいけど後ろ姿って変わってきた様子がすぐにわかると思うんだよね~(´ω`)
    ※朝食※
    コーヒー
    ※昼食※
    プチトマト10個
    カフェオレ
    ミカンゼリー
    お茶

    今日の昼食は遅くなっちゃって…(´Д`)しかも時間がなく早食い+ダメダメなメニュー…(>_<)もう少し体重が落ちたら食事内容を見直さなきゃ‼
    ではまた夕食後に更新します~(^-^)

    カロリー合計:15:14
    •  
    • コメント1件
    • 青汁 青汁 ほぼ同じ体型&過去のダイエット成功経験も同じ感じで
      勝手に親近感をおぼえ、コメントさせていただいてます。

       ライバル申請もさせてもらいますね。

       食事制限が凄いですね。見習わなくては!と思いました。
      私も頑張ります!

       後ろ姿って、結構分かりますよね。
      写真アップ期待してます!
      2016.08.24 17:08
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