8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 65.5kg 56kg 5% (あと9.5kg) 157cm 65.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 理想

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2016年08月24日

  • なな


    グレープフルーツ
    チーズトースト
    シチュー残り少し


    温玉うどん
    たい焼き
    温玉うどん少なくて調子のってたい焼き食べちゃったぁ( ´△`)ガビーン


    ポン酢茹で野菜
    もやし、白菜、きゅうり、アスパラ、豚バラ
    かぼちゃの煮付け
    豆腐
    白米抜き

    今日は2キロだけウォーキング:-)

    カロリー合計:15:42
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なな
なな

157cm 64kg

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