55日目:オイル切れ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.5kg 43.9kg 43kg 88% (あと0.9kg) 156cm 43.9kgの体型
    体脂肪 26.4% 21.6% 20% 156cm 平均

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2016年08月24日

  • ミムラ姉

    脚痩せマッサージに使っていたキャリアオイル(ヘーゼルナッツ)が切れてしばらくマッサージをサボり中。ネットで注文して到着を待っているところ。ウォーキングやエクササイズはなんとか続けてる。子どもが重たくなってきて、肩こりと腰のだるさ、膝ガクガクが出てきた。筋力つけねば。

    朝食
    落花生少量 桃 レタス ししとう焼き アーモンド

    昼食
    ベビーチーズ2個 エリンギのミートソース焼きチーズのせ

    夕食
    エリンギ焼き 納豆 ミニトマト かぼちゃのいとこ煮

    カロリー合計:16:22
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ミムラ姉
ミムラ姉

156cm 43.1kg

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