273日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.8kg 94.5kg 90kg 67% (あと4.5kg) 180.6cm 94.5kgの体型
    体脂肪 30.1% 24.7% 21% 180.6cm 標準

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2016年08月24日

  • たけうま

    体重は3日間でほぼほぼ休み前の体重に戻してきた。
    糖質が体から抜けて、それに伴い水分も減ったために戻ったのだろうと推測する。
    実は暑くて食欲も少し落ちてきているのだが、タンパク質不足だけは避けたいので、とにかくタンパク質の多く含まれる食品とプロテインを無理矢理食べている感じです。

    このまま一気に90キロ切ってほしいと切に願う。

    カロリー合計:17:03

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たけうま
たけうま

180.6cm 93.3kg

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