記憶より記録φ(・ェ・o)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.7kg 54.8kg 50kg 44% (あと4.8kg) 154cm 54.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 体重とBMI

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2016年08月24日

  • おもち

    退院してからずーっと日記サボってた|д・)ソォーッ

    というのも今まで日記書きながら一服するのがルーティンで日記=タバコみたいな?w
    なので禁煙の為に吸いたくなっちゃう行動(習慣)を制限してたの
    ダイエットもしたいけどタバコも止めたいというのはずっとあって入院が決まった時からこの時に止めようとずっと決めてたので何度目かの禁煙、今回は挫折したくなかったのです(´;ω;`)ウッ…

    しかし・・・

    禁煙も44日目になりふと気付けば体重もじわじわ増えてるしそろそろ復帰しなくてはャバィ・・(;-ω-)

    やっぱ、振り返る意味でも記録は大事だね(・∀・)ウン!!←今更w


    8月23日


    もち麦ご飯おにぎり 80g


    糖質0麺でカレードリア
    ゴーヤのツナマヨサラダ
    たまごスープ


    グリル野菜
    (ズッキーニ・ナス・トマト・パプリカ)
    ブロッコリーの胡麻和え
    6Pチーズ

    スタイルフリーパーフェクト 1本
    ハイボール 4杯

    間食
    揚げおかき 4個

    運動
    (´・ω・`)モキュ?・

    カロリー合計:17:10
    •  
    • コメント2件
    • makariko makariko おもちちゃんの日記久しぶりに見たぞ~(笑)

      すごいじゃん!
      44日間も禁煙できたんだ!随分頑張ってたね(^v^)
      この調子で
      ダイエット&禁煙が両立できればいいよね~☆

      ちゃんと「お酒」も飲んでるし・・・(。-ܫ-。)ムフッ♥
      そうこなくっちゃ!(笑)
      おもちちゃんという酒飲み仲間がいてくれて
      やっぱり嬉しいな!!!
      「日記&ダイエット&禁煙3点セット」で
      頑張ろう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
      2016.08.24 17:39
    • おもち おもち > makarikoさん
      今日で45日目になったよー( ´∀` )
      それでも吸いたいような気になっちゃうんだから依存性高すぎな嗜好品だったのね(;・∀・)

      タバコもお酒も止めたら何の楽しみもなくなっちゃうよぅ(笑)
      お酒だけは絶対止めないっ←ぇ

      日記&ダイエット&禁煙3点セットかぁw

      うん、頑張る(∩´∀`)∩


      2016.08.25 14:54
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