ダイエット 26日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.7kg 57.4kg 48kg 12% (あと9.4kg) 162cm 57.4kgの体型
    体脂肪 29.8% 27.3% 20% 162cm 体重とBMI

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2016年08月24日

  • ゆっとん

    プランクチャレンジ 7日目
    45秒×2 計1分半やりました!

    今日は友達の家に遊びに行って、ランチをご馳走になり、手土産で持って行ったロールケーキもいただいて、出されたおやつもいただいてきました〜( ̄▽ ̄)

    案の定体重増えてたけど、鏡で見るとダイエット始めた時よりはちょっとだけ絞まった気がする。
    気がするだけど…笑

    明日から実家だから、食べ過ぎないようにしなくちゃ(T_T)

    朝食

    カフェオレ
    0kcal(1食分)
    ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    クリームパスタ
    0kcal(1食分)
    サラダ
    0kcal(1食分)

    夕食

    うな丼
    0kcal(1食分)

    間食

    お菓子
    0kcal(1食分)
    カフェオレ
    0kcal(1食分)
    ロールケーキ
    0kcal(1人前)

    運動

    プランク
    1.5分
    モムチャン
    2セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal18:44
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162cm 57.4kg

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