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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 51.1kg 48kg 16% (あと3.1kg) 156cm 51.1kgの体型
    体脂肪 28.4% 28.2% 25% 156cm 標準

2016年08月24日

  • こざる0802

    お通じ:◎ 歩数:3,649歩

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、もも、いちじく、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:べジグリーンプラス、キムチチーズオムレツ、ブランの焼ドーナツ。

    夕食:豆腐とオクラの味噌汁、きゅうりの韓国のり和え、カポナータ、酢醤油玉子、ぬか漬け。

    カロリー合計:19:03
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こざる0802
こざる0802

156cm 51.3kg

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