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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 49.6kg 45kg 37% (あと4.6kg) 154.8cm 49.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 154.8cm 体重とBMI

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2016年08月24日

  • ぷーこ


    納豆ごはん
    (玄米、もち麦、三十穀米)
    ゴーヤチャンプルー
    ぶどう
    キウイ

    昼 社食
    ごはん
    赤出汁
    唐揚げ
    こんにゃくの煮物


    野菜スムージー

    朝は楽しみにしてた納豆ごはん♡
    納豆大好き〜♡

    ぶどうの減り具合が
    毎日の写真で分かって面白いです(*^o^*)
    主人とわたしのお楽しみ♡!

    夜は珍しく食欲なし(^ω^)
    明日の朝モリモリ食べるぞ〜♡

    カロリー合計:19:23
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