-0.5 キロ♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52kg 47kg 16% (あと5kg) 157cm 52kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 理想

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2016年08月24日

  • ながいも


    今日は減ってて一安心。笑


    朝。8時。
    玄米
    キムチ
    角煮
    刺身
    焼き魚
    納豆、オクラ

    昼。1時。
    寒天

    間食。3時。
    寒天
    ダースチョコ3粒

    夜。5時40分。
    茄子のお味噌汁

    間食。7時。
    アーモンド&ドライフルーツ

    歩数→13000歩

    カロリー合計:19:48
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ながいも

157cm 51.4kg

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