DAY114

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.4kg 55kg 14% (あと5.4kg) 169cm 60.4kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm モデル

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2016年08月24日

  • さみぃ

    起床時:60.4 就寝前:60.9

    朝:飲むヨーグルト、チーズタルト1
    15時:焼き餃子8個、白米80g
    夕食:ザバス200ml、おかひじき
    間食:茶白饅頭4+2、スイートポテト饅、わさびの種


    夕食後寝落ち。水割りのプロテインでも夕食後の眠気が…プロテインじゃなく饅頭のせいかもしれないけど…
    ホントにこの症状どうしたらいいの

    カロリー合計:20:08
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さみぃ
さみぃ

169cm 62.5kg

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