帰宅!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 42kg 41kg 0% (あと1kg) 154cm 42kgの体型
    体脂肪 18% 16.8% 16% 154cm 理想

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2016年08月24日

  • みか

    ☆朝 生ハムサラダ
    お豆腐ホットケーキ3枚(小さめ)

    ☆昼 たこ酢
    もずく
    ご飯100g
    マグロ刺身2枚
    油揚げとワカメの味噌汁
    青菜のおひたし
    切り干し大根の煮物

    ☆夜 無し

    ★間食 アイスケーキ1/8カット
    柿の葉寿司1個

    カロリー合計:1314kcal20:27
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みか
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154cm 41.4kg

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