全身筋肉痛

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 65.5kg 57kg 22% (あと8.5kg) 163.8cm 65.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163.8cm 標準

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2016年08月24日

  • くまこ

    昨日からエクササイズDVDを始めたけど、全身筋肉痛でエライコッチャ(T_T)
    今日もやるけども!!


    朝ごはんはご飯少なめに。

    昼はサイゼで小エビのサラダとトマトのリゾット。多分500キロカロリーくらい。

    夜はご飯少なめと、小さいニラまんじゅう2つにエンガワのお刺身少し。

    これからエクササイズするぞε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘体重は明日の朝測ろう!

    カロリー合計:20:38
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