今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 79.6kg 60kg 23% (あと19.6kg) 166cm 79.6kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 体重とBMI

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2016年08月24日

  • うさ


    レタス、トマト、塩豆のサラダ
    茄子の漬け物
    ひじき
    目玉焼き
    ご飯ひとくち


    サバの味噌煮
    オクラの和え物
    フルーツポンチ
    ご飯少し


    オニオンサラダ 1/3
    ハーフサイズのタラコのパスタ

    月のものが来てしまいました。
    間食をしなかったせいか、夜に体重計を乗った時少し減っていました。
    今日は週に一度のヨガ。
    スッキリしました!

    生理中 カロリー合計:20:39
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実践中のダイエット方法

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166cm 66.9kg

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