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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.2kg 51kg 94% (あと0.2kg) 164cm 51.2kgの体型
    体脂肪 25% 22% 21% 164cm 標準

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2016年08月24日

  • さちママ

    朝あっさりグラノーラ
    コーヒー



    卵かけご飯
    おかか、のり
    色々サラダ
    納豆
    ささみやいたやつ


    おやつ
    氷菓

    夕飯
    ハヤシライス少し

    運動
    踏み台昇降

    カロリー合計:21:40
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さちママ
さちママ

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