225日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 64.7kg 56.5kg 4% (あと8.2kg) 160cm 64.7kgの体型
    体脂肪 30.8% 32.1% 25% 160cm 平均

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2016年08月24日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:豆乳青汁・納豆・ヨーグルト・高菜おにぎり
    昼ごはん:ホッケ・そば・フルーツ・アラビアータ牛丼半分
    夜ごはん:魚肉ソーセージ・チョコレート

    カロリー合計:21:45
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実践中のダイエット方法

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160cm 61.4kg

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