99日目❤糖質制限

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 53.8kg 51kg 79% (あと2.8kg) 155cm 53.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 理想

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2016年08月24日

  • *まりあ*

    またまたダメダメです(´;ω;`)
    お通じないから
    余計だけど
    やっぱり食べ過ぎると
    数値になって現れてしまう…××


    そして今日もダメダメです…
    私のやる気はどこへ(´;ω;`)
    なんとかやる気を
    取り戻さないと(。´Д⊂)



    breakfast.。.:*゜

    ブランのほろにが
    コーヒーホイップパン(173kcal,糖質11.5g)
    ステーキ100g



    lunch.。.:*゜

    ブランの焼きドーナツ(157kcal,糖質9.0g)
    チキンサラダ(124kcal,糖質0.35g)
    だし巻き玉子(148.5kcal,糖質6.0g)
    お茶(0kcal,糖質0g)

    TロTAL:424.5kcal,糖質15.35g



    dinner.。.:*゜

    フライドチキン(400kcal,糖質16.8g)
    ドライカレー(kcal,糖質g)

    カロリー合計:21:52
    •  
    • コメント1件
    • こうマム こうマム その気持ちわかる! 2016.08.26 11:46
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*まりあ*
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155cm 52.4kg

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