37日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 60.7kg 53kg 45% (あと7.7kg) 164.8cm 60.7kgの体型
    体脂肪 33.3% 29.2% 24% 164.8cm 体重とBMI

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2016年08月24日

  • み。

    《朝ごはん》
    置き換えパン、キウイフルーツ

    《昼ごはん》
    置き換えパン

    《間食》
    白い恋人1枚、まろやかシジミ(おつまみ)

    《夜ごはん》
    色々たくさん過食気味


    間食しちゃったー。
    しかも、夜ごはんのバランス…めちゃくちゃ。なんか今日は食べたい欲が。精神と食欲って比例する、わたし。不安定な時ほど、食べる量が増えちゃう傾向にある。
    でも、もう今日は体重増加覚悟で夜食べた。食べまくった。

    生理中 カロリー合計:21:52
    •  
    • コメント1件
    • こうマム こうマム 置き換えパンってDCのスポンサーに出てるやつですか⁈気になってて(☆∇☆) 2016.08.26 23:15
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実践中のダイエット方法

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