ダイエット81日目~~むむむ・・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 59.7kg 52kg 26% (あと7.7kg) 160cm 59.7kgの体型
    体脂肪 34.2% 31.8% 25% 160cm 標準

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2016年08月24日

  • きら

    昨日はポケモンgoやりながら4キロくらい歩いた~~
    でも、すぐには結果に表れませんね・・(・・;)
    継続して頑張るぞ~~!

    それでは今日のご飯です~
    朝食:玉子とうふ
      おから入りわかめスープ
      万願寺とミンチ炒め 
      チアシード入りヨーグルト

    昼食:ゼロ麺とんこつラーメン(玉子、ハム、ほうれん草、ネギ)
      鯖の塩焼き

    夕食は旦那の実家にお客さんがあって呼ばれて会席弁当を食べました・・・が・・糖質多いものは残しました・・(^_^;)

    でも目立った運動もしてないし、便通ももう一つだし・・・
    明日も増量かも~~・゜・(ノД`)・゜・
      

    カロリー合計:21:57
    •  
    • コメント2件
    • すもも すもも ポケモンGOで4キロってすごいですね(。•ㅅ•。)
      結構じわじわ汗出ますよね。

      便通スッキリするといいですね!!
      2016.08.25 16:11
    • きら きら >すももさん
      近所にお寺が結構あるのでポケストップ巡りしてる間にまあまあ歩いてました・・(^_^;)
      便通・・ほんとにスッキリしたい~!(T_T)
      2016.08.25 16:51
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