8/24夜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 56.6kg 50kg 0% (あと6.6kg) 150cm 56.6kgの体型
    体脂肪 30.6% 0% 25% 150cm 理想

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2016年08月24日

  • もっぷ

    白湯からの
    キャベツ
    納豆キムチ卵かけごはん
    おやき少し

    10000歩歩く

    キャベツ
    納豆キムチ豆腐
    トッポギ少し
    クリームスープ

    今日は10000歩歩けた。
    食物繊維のお陰でお通じがすごかった!
    体重に変化はないけどがんばろう。

    今日も食事は8時間以内

    カロリー合計:21:57
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実践中のダイエット方法

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