【48日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 53.7kg 45kg 27% (あと8.7kg) 160cm 53.7kgの体型
    体脂肪 29.3% 0% 22% 160cm 標準

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2016年08月24日

  • 0088

    【勤務】日勤
    【食事】
    朝 なし
    昼 なし
    夜 なし
    【運動】
    ホットヨガ 60分
    ウォーキング 7905歩 292.9kcal
    【お通じ】なし

    昨日の爆食いの為、食事はお腹が空くまで待とう…と思っていたら夜まで何も食べずに過ぎてしまいました。
    今日は食事無しにします。
    胃腸を休めた分、3日出ていないお通じがそろそろ出ると良いのですが…。
    夜はホットヨガに行き、往復はウォーキングをしました。部屋の掃除、洗濯、お弁当の下準備をして寝ます。
    明日は消化の良い食事にしようと思います。

    カロリー合計:22:12
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160cm 57.2kg

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