他人に口出しするのもいい加減にしなさい!!!!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 71.8kg 65kg 0% (あと6.8kg) 154cm 71.8kgの体型
    体脂肪 41% 42% 39% 154cm 体重とBMI

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2016年08月24日

  • さーりん

    朝食
    クルミパン
    メープルメロンパン
    青汁

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+カレーふりかけ)
    なすの肉味噌炒め
    玉子焼き
    酢豚
    さんまの煮付け
    緑茶

    夕食
    エビとトマトの冷製スパゲッティ
    サラダ
    ピザ
    ウーロン茶

    カロリー合計:22:18
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実践中のダイエット方法

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さーりん
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154cm 70.2kg

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