58日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 62.3kg 54kg 20% (あと8.3kg) 157cm 62.3kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 標準

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2016年08月24日

  • 江蓮

    朝食:なし

    昼食:納豆ご飯(300kcal)

    夕食:鮭フライ(450kcal)、豚汁(380kcal)、ご飯(140kcal)

    間食:アイスカフェオレ(180kcal)

    運動:エアロバイク1時間20分(500kcal消化)

    カロリー合計:950kcal22:29
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江蓮
江蓮

157cm 60.6kg

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