8月24日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.4kg 55kg 50% (あと6.4kg) 159cm 61.4kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.2% 27% 159cm 美容

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2016年08月24日

  • maroko

    朝から喉が痛い‥
    息子の風邪がうつったなぁ

    8:10
    鶏の照り焼き少々 野菜サラダ クルミパン レモネード


    9:20
    バナナケーキ ヨーグルト アイスコーヒー


    11:00
    煎餅 ひじき煮 アイスコーヒー

    15:00
    和風サラダ チーズパン さんま ルイボスティー


    16:30
    アイス チョコクロワッサン少々 アイスコーヒー

    19:00
    ひじき煮 ゴーヤの天ぷら 納豆

    約5000歩

    お通じがなかった‥苦しい‥

    カロリー合計:22:31
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai お大事に〜T_T
      私も解熱剤を飲み、よく寝れました。
      が、深夜に起きてしまい、途方に暮れていたとこです。
      お互い、疲れが出る時期なのでしょうか?ご自愛くださいm(_ _)m
      2016.08.25 00:30
    • maroko maroko > genmaiさん
      ありがとうございます^ ^
      今日は大分、良くなりました
      寝不足もあったので、弱った所に‥ですね〜
      genmaiさんも、お大事に!
      2016.08.25 23:11
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