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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 48.1kg 47kg 82% (あと1.1kg) 161cm 48.1kgの体型
    体脂肪 28.5% 20.5% 18% 161cm 標準

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2016年08月24日

  • あの

    菓子やめれてないけど、ココ何日かのようなアホぐいはしなかった
    お腹いっぱいまでたべないと気が済まなくなってる昼飯なんとかしなくちゃなぁ
    結構な量食べたあと、足りず、チョコデニッシュに手を出した=͟͟͞͞( ¯−︎¯ )

    朝食

    アイスオレ、たまごサンド、ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    シーザーサラダ、アジ開き、納豆、ごはん、ジャガイモのがレッド、チョコデニッシュ、アイスオレ
    0kcal(1食分)

    夕食

    レーズンパン、コーンスープ、白くま
    0kcal(1食分)

    間食

    白くま、バニラ、せんべい2枚、土産
    0kcal(1食分)

    運動

    ジム45分
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:35
    •  
    • コメント3件
    • もんた もんた おおお!!落ちてきた!さすがや!
      私は朝ごはんがそれ!
      今食べなきゃ!!と思って手当たり次第に食べちゃうの。やっぱ良くないのかねー?
      2016.08.24 23:23
    • *ともも *ともも でも、激減!甘いものやしょっぺーものは
      食べ出すと止まらないですよね↷
      昨日、夕食後にじゃがりこ食べてスイッチon…
      アタシは大増量です (╥ω╥`)
      2016.08.25 05:42
    • あの あの > *とももさん
      絶対食べ過ぎちゃうスイッチあると思う
      たべはじめたらとまらなくなったみたいな
      じゃがりこもとまらなくなりますよねぇえ
      2016.08.25 07:30
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